Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2016
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2016:
|
1774 kcal
|
Rasva: 75,39g | Prot: 49,81g | Hh: 219,44g.
Aamiainen: Нестле Хлопья Фитнесс, МКС Варенец. Lounas: Сладкая Булочка, Магнит Рулетки Куриные с Адыгейским Сыром. Päivällinen: Макфа Гречневые Макароны, Магнит Рулетки Куриные с Адыгейским Сыром, Кефир 2,5%, Coca-Cola Кола. Välipalat/Muut: Постные Макароны с Томатным Соусом, Алые Паруса Слойка Французская с Шоколадом, Чай с Сахаром. lisää...
|
|
1478 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alina.regan88
|