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BÄÄÄM! Ich habe keinen Bock!
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103,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2016:
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1595 kcal
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Rasva: 90,88g | Prot: 101,28g | Hh: 76,67g.
Aamiainen: Nature Valley Crunchy Oats & Dark Chokolate, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee. Lounas: Knoblauch, Olivenöl, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Schwarzer Pfeffer, Chilipulver, Gut & Günstig Haselnusskerne Gemahlen, K-Classic Pizza Tomaten, Zucchini, Netto Caesar Salat. Päivällinen: Petersilie, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Schwarzer Pfeffer, K-Classic Rohschinken-Würfel, Kaufland Eiweiß Abendbrot, Spiegelei ohne Fett. lisää...
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4779 kcal
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Harjoitus:
Kotityöt - 15 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Hieronta - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Tanssi (hidas) - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 22 minuuttia, Lukeminen - 20 minuuttia, Crosstrainer - 1 tunti ja 8 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia. lisää...
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vakaa paino
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 Kommentit
Durchhalten und den Tag genießen ;)
17 marras 16 jäseneltä: booouh
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Das wird heute auch nicht mehr besser. Bleibt nur zu hoffen, dass der Arbeitstag schnell rum ist.
Musst du morgen nochmal ran oder ist dann wenigstens Wochenende?
17 marras 16 jäseneltä: näschen87
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Ich will einfach nicht in die Gänge kommen... Hallo Antrieb... Ich bin aufgestanden, mehr wird heute nicht mehr... Arbeit ich lass dich heute liegen... Morgen ist ja frei... Montag versauen kann ich ja heute schon beginnen... Bett wo bist du?
18 marras 16 jäseneltä: Fagmich
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Kopf hoch, es hilft ja doch nicht. Bei mir ging's heute auch nur schwer los! Und dann drei verschiedene Frühstückwünsche excl.zwei verschiedene Pausenwünsche. Und das auf 30 min, Göga und große sind grad raus. Die kleine hat noch 15 min bis sie los muss. Ich fang um 8 an ab aber nur 5 min in die Arbeit.
18 marras 16 jäseneltä: gabili147
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Was soll ich sagen...stehe hier an Platz 1 vor der Tür der Hautärztin für die freie Sprechstunde...Termine hätte es ab März gegeben...und es regnet...
18 marras 16 jäseneltä: Viviace
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😴😴😴😴 Winterschlaf 😉
Wird schon wieder 🖒
18 marras 16 jäseneltä: Kathleen0871
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