Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2016
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2016:
|
1604 kcal
|
Rasva: 58,82g | Prot: 92,42g | Hh: 163,72g.
Aamiainen: Banane, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Honig, Chia-Samen, Milbona Quark 20%, TiP H-Vollmilch 3,5%, Haferflocken. Lounas: Spiegelei, Aldi Leberkäse, Aldi Rahmspinat, Kartoffeln. Päivällinen: Schöfferhofer Grapefruit, Harry Weizenmischbrot, Almare Miesmuscheln. Välipalat/Muut: Ahornsirup, Mandeln, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. lisää...
|
|
3164 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 2 tuntia, Zumba - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|