Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2016
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2016:
|
798 kcal
|
Rasva: 26,89g | Prot: 27,09g | Hh: 111,65g.
Aamiainen: Волжские Просторы Молоко 2,5%. Lounas: Макдоналдс Шримп Ролл, Макдоналдс Пирожок с Вишней, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
1494 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 5 tuntia ja 5 minuuttia, Сидение - 11 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - binschtock
|