Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2016
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2016:
|
1156 kcal
|
Rasva: 32,34g | Prot: 43,35g | Hh: 178,40g.
Aamiainen: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Weiße Schoko. Lounas: Reis (Gekocht), Rote Paprika, Rinderhackfleisch. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch und Zucker. lisää...
|
|
2301 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Spazieren - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|