Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2016
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2016:
|
949 kcal
|
Rasva: 24,92g | Prot: 37,53g | Hh: 140,34g.
Aamiainen: Asda Caramel Rice Cakes, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Lounas: Soft Granary Farmhouse Bread, Tea with Semi-Skimmed Milk, Diet Coca-Cola, Coffee with Milk, Roast Beef Dinner. Päivällinen: Apples, Bananas, Tea with Semi-Skimmed Milk. Välipalat/Muut: Quality Street Chocolates, Carbonated Water Unsweetened. lisää...
|
|
1981 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Super loss - congratulations!
18 marras 16 jäseneltä: Doobrie
|
18 marras 16 jäseneltä: Phooka
|
Brilliant, great start to the weekend!
18 marras 16 jäseneltä: StrangeTrout
|
I want this too? What a great result Maria, I am very impressed. xx
18 marras 16 jäseneltä: Mrs Maths
|
18 marras 16 jäseneltä: carrie2212
|
Thanks all for your comments!
Have a great weekend everyone!! :)
18 marras 16 jäseneltä: Maria Richards
|
And well dome you Carol on losing what you gained on holiday! It came off just as fast as it went on!! Onwards and downwards!! :)
18 marras 16 jäseneltä: Maria Richards
|
18 marras 16 jäseneltä: bowd65
|
Woo Hoo! only four pounds to go!!! well done!
18 marras 16 jäseneltä: ARB0001
|
Yes - I can't believe it, only four to go :)
Great support on this site!!!!
19 marras 16 jäseneltä: Maria Richards
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maria Richards
|