|
Пришлось уехать почти на неделю, отчего мой рацион очень сильно отошел от ПП... Не успела взвеситься с утра (завтра все будет) Надеюсь на лучшее
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2016:
|
481 kcal
|
Rasva: 16,40g | Prot: 24,58g | Hh: 70,32g.
Aamiainen: Геркулесовая Каша на Воде, Рафинад. Lounas: Капуста Тушеная, Горбуша Запеченная в Фольге. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|