Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2016
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2016:
|
1077 kcal
|
Rasva: 27,81g | Prot: 27,42g | Hh: 170,09g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Heißer Kakao. Päivällinen: Korn Mühle Weltmeisterbrot, Arla Kaergarden Gesalzen, Rügenwalder Mühle Vegetarische Salami. Välipalat/Muut: Katjes Grün-Ohr Hase, Leibniz Butterkeks. lisää...
|
|
3257 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Työ - 10 tuntia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|