Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2016
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2016:
|
1399 kcal
|
Rasva: 52,74g | Prot: 83,83g | Hh: 157,23g.
Aamiainen: Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Яблоко, Авокадо, Кокос, Семена Льна, Добрович Молоко 1,5%, Натрули Корица, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Черникой, Морковь, Миндаль, Селяночка Овсяные Хлопья. Lounas: Круглый Год Кефир 1%, Пекинская Капуста, Помидоры, Глазовская Птица Грудка Охлажденная, Карусель Сыр Маасдам 45% Тендер, Рязаночка Гречка. Крупа Гречневая Ядрица. Päivällinen: Круглый Год Кефир 1%, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Välipalat/Muut: Свежая Марка Сыр "Легкий", Круглый Год Кефир 1%, Самарские Хлебцы. Рисово-Пшеничные. Хрустящие Зерновые Бездрожжевые, Круглый Год Кефир 1%, Помидоры, Яичный Белок, Пекинская Капуста, Кокос, Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Добрович Молоко 1,5%, Добрович Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы.Злаковый Коктейль.Черничный. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|