Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2016
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2016:
|
858 kcal
|
Rasva: 31,45g | Prot: 41,26g | Hh: 100,19g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Danone Йогурт с Персиком и Маракуйей. Lounas: Плов с Говядиной. Päivällinen: Блины, Danone Йогурт с Персиком и Маракуйей. Välipalat/Muut: Мандарин. lisää...
|
|
1447 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 7 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia ja 32 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|