Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2016
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2016:
|
916 kcal
|
Rasva: 50,77g | Prot: 34,33g | Hh: 85,46g.
Aamiainen: Мёд, Перекресток Буженина, Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом. Lounas: Леовит Козинаки Подсолнечник, Дикси Сербская Брынза, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Мёд. lisää...
|
|
2337 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 35 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - shafranskys.art
|