Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2016
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2016:
|
1070 kcal
|
Rasva: 46,34g | Prot: 48,01g | Hh: 94,51g.
Aamiainen: Сыр Российский, Кофе с Молоком, Печенье к Чаю. Lounas: Orion Choco Pie, Чай, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Печень Говяжья Жареная. Välipalat/Muut: Колбаса Варено-Копченая, Хлеб Бородинский, Сыр Российский, Красное Яблоко, Чай, Nestle Молочный Шоколад, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Сыр Российский. lisää...
|
|
1678 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 40 minuuttia, Silitys - 20 minuuttia, Imurointi - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|