Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2016
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2016:
|
2802 kcal
|
Rasva: 111,30g | Prot: 63,96g | Hh: 261,41g.
Aamiainen: Aldi Körniger Frischkäse, REWE Beste Wahl Körner Sandwich, Rüblikuchen, Gutfried Hähnchen-Salami, Gutfried Geflügelmortadella. Lounas: REWE 10 Mini Frühlingsrollen, Frittierter Calamari, Knusprige Ente, Chinesische Bratnudeln, Sushi, Speiseeis. Päivällinen: Lindenhof Irish Cheddar, Tequila Sunrise, Muskatellerwein, Guacamole, Chio Roasted Tortillas Honey BBQ, Burger King Beach BBQ Whopper. Välipalat/Muut: Walnüsse. lisää...
|
|
2830 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia ja 16 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|