Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2016
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2016:
|
1575 kcal
|
Rasva: 65,78g | Prot: 113,61g | Hh: 121,72g.
Aamiainen: Aldi Appenzeller Switzerland, Nestle LC1 Pur, Bio Chia Samen, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Alnatura Sonnenblumenkerne. Lounas: Mandarine, Rapsöl, Purland Rinderminutensteak, Bonduelle Frischer Rucola, REWE Mischsalat, Honig-Senf-Dressing. Päivällinen: Rosenkohl (Gefroren), Friedrichs Forellen Filets Wacholder geräuchert. Välipalat/Muut: Mandarine, Sugarland Gummibärchen, Äpfel, Chiquita Banane, Dr. Groß Flohsamenschalen, Myprotein Impact Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|