|
Not surprising..not much food and a lot of activity yesterday.
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2016:
|
799 kcal
|
Rasva: 40,24g | Prot: 40,09g | Hh: 74,79g.
Aamiainen: Pyure Stevia Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Half and Half Cream. Lounas: Unsweetened Iced Tea, Jersey Mike's #7 Turkey Breast & Provolone on White (Mini). Päivällinen: Pistachio Nuts. lisää...
|
|
2962 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 9 tuntia, Blowdrying hair - 55 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
 Kommentit
I hope you're feeling better today. Yesterday must have been a shock. Take care x
19 marras 16 jäseneltä: Phooka
|
Thanks, Phooka! I do feel better today.
19 marras 16 jäseneltä: mskestrela
|
19 marras 16 jäseneltä: JockoT
|
19 marras 16 jäseneltä: DameMcMame
|
19 marras 16 jäseneltä: erikahollister
|
19 marras 16 jäseneltä: kpwcalories
|
Gosh you've been through it Kes. Hope you feel much better today. 🌟🌟🌟🌈🌈🌈
20 marras 16 jäseneltä: Mrs Maths
|
It looks like the venting did its magic again. LOL
20 marras 16 jäseneltä: mskestrela
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mskestrela
|