Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2012
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 57,65g | Prot: 122,38g | Hh: 85,88g.
Aamiainen: Mini Babybel Light Original, Turkey Pepperoni, Sugar Free French Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds) , Plain Greek Yogurt, Mandarin Oranges, Sugar Free Singles To Go. Lounas: Breaded Chicken Breast Strips, Green Leaf Lettuce , Mushrooms , Egg, Tomatoes. Päivällinen: Baked or Broiled Fish. Välipalat/Muut: pria, Lindor Assorted Truffles. lisää...
|
|
2406 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|