Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2016
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,7 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2016:
|
1468 kcal
|
Rasva: 54,64g | Prot: 78,42g | Hh: 175,06g.
Aamiainen: Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару), Гречка Отварная, Кольраби, Руконт Мед Натуральный Цветочный, Хурма. Lounas: Гранат, Красные Помидоры, Хлеб Дарницкий, Грудка Индейки. Päivällinen: Руконт Мед Натуральный Цветочный, FanFan Чиабатта на Оливковом Масле 1 Отжима, Алтай Кедровое Масло, Gea Масло Тыквенное, Грудка Индейки, Bonfesto Рикотта Лайт, Цукини, Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Хурма, Ностальгия Кефир, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetlana755
|