Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2016
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2016:
|
1444 kcal
|
Rasva: 54,13g | Prot: 63,23g | Hh: 178,55g.
Aamiainen: Apfel, Maracuja, Alpenmark Maasdamer, Rüblikuchen, Edeka Geflügelsalami, Guacamole, Räucherlachs, BackWerk Laugenzopf, Mehrkornbrötchen. Päivällinen: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Ofengemüse, Kartoffelbrei. Välipalat/Muut: Chio Tortillas Jalapeno & Cheese, Ritter Sport Schokowürfel, Lidl Belgische Meeresfrüchte, Kaki. lisää...
|
|
2769 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|