Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2016
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2016:
|
2600 kcal
|
Rasva: 105,61g | Prot: 251,23g | Hh: 226,39g.
Aamiainen: Свекла Вареная, Морковь, Dominant Протеин, Утренний 1 Прием, Sempio Соевый Соус Слабосоленый, Power System Глютамин, Куриная Грудка на Пару, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Ultimate Nutrition Omega-3, Приготовленная Тыква, Гречка Отварная. Lounas: Rich Грейпфрутовый Сок, Подсолнечное Масло, Простоквашино Сливки 10%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Виктория Картофель Запеченный. Päivällinen: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Тыквенная запеканка с овсянкой, SUN Протеин, Gaspari Nutrition Glutamine, Ultimate Nutrition Omega-3. Välipalat/Muut: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стакане. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|