Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2016
|
127,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 27,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2016:
|
3450 kcal
|
Rasva: 111,01g | Prot: 127,55g | Hh: 491,10g.
Aamiainen: Reichsgraf Schoko-Dominosteine, Aldi Bio Knusper-Müsli. Lounas: Deluxe Schokoladen Dessert, Hoffmann Menü Bunter Gemüseeintopf. Päivällinen: Metzgerfrisch Hähnchenfleisch In Aspik, Metzgerfrisch Hähnchenfleisch In Aspik, Edeka Butter-Spekulatius. Välipalat/Muut: Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Salatgurke, Kohlrabi, Kaki, Äpfel. lisää...
|
|
3228 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|