Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2016
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2016:
|
2853 kcal
|
Rasva: 97,13g | Prot: 178,43g | Hh: 307,27g.
Aamiainen: Deer Meat (Cooked, Roasted), Coffee, Sour Dough Bread. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Classic (20 oz), Steak n Shake Triple Steakburger, Steak n Shake French Fries (Large). Päivällinen: Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Veg-All Homestyle Large Cut Vegetables, Macaroni, Deer Meat (Cooked, Roasted). Välipalat/Muut: Coffee, Welch's Fruit 'n Yogurt Snacks - Strawberry, Krispy Kreme Original Glazed Doughnut, Coffee. lisää...
|
|
2931 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti, Toimistotyö - 14 tuntia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|