|
☢️Gewichtseintrag:
Sonntag, 20.11.16
Gewicht: 63,0 kg (+ 0,0 Kg)
Körperfett: 14,50 % (+ 0,00 %)
Jetzt geht's zum Mittagessen! Gibt Gans, dazu Kartoffeln und Rotkohl. 😉 😊 😃 🍀
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2016:
|
2215 kcal
|
Rasva: 103,06g | Prot: 158,69g | Hh: 165,23g.
Aamiainen: Weich Gekochtes Ei, Vollkornbrötchen, Milkana Cremig Leicht, Nudossi Nu Pagadi, Kaffee mit Milch. Lounas: Gänsebraten, Gekochter Grünkohl, Rotkohl, Semmelknödel. Päivällinen: Ritter Sport Honig-Salz-Mandel. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1537 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|