Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2016
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2016:
|
1278 kcal
|
Rasva: 40,19g | Prot: 67,02g | Hh: 146,16g.
Aamiainen: Petra Галеты с Кунжутом, Молоко, AXA Muesli Crispy, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Говяжий Стейк (Только Постный). Päivällinen: Залесский Фермер Йогурт Крыжовник. Välipalat/Muut: Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Ашан Сыр Маасдам, Ашан Сыр Маасдам, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Бананы, Petra Галеты с Кунжутом, Bio Баланс Кефирный 1%, Petra Галеты с Кунжутом. lisää...
|
|
1849 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|