|
vor dem Frühstück
|
116,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2016:
|
2136 kcal
|
Rasva: 79,33g | Prot: 98,30g | Hh: 181,92g.
Aamiainen: Hohes C Milder Multivitamin, Aldi Frischkäse-Fass Leichter Genuss, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Gazi Kashkaval Schnittkäse, Grafschafter Goldsaft, Sesambrötchen, Tee, Butter, Weich Gekochtes Ei. Lounas: Weißwein, Weiße Champignons (Gebraten), Harvest Basket Salzkartoffeln, K-Classic Putenschnitzel Paniert. Päivällinen: REHM Landrotwurst, K-Classic Aufschnitt-Trio Schinkenwurst, Gazi Kashkaval Schnittkäse, Frankenstolz Roggen Mischbrot, Chaumes Käse, Golssener Fährmannsbraten, Weißwein. Välipalat/Muut: Emil Reimann Weihnachtsstollen aus dem Erzgebirge -ohne Dekor-, Kaffee mit Milch. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - muellthos
|