Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2016
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2016:
|
1913 kcal
|
Rasva: 69,10g | Prot: 153,03g | Hh: 170,30g.
Aamiainen: Верес Горошек Зеленый, Банан, Вкуснотеево Творожный Глазированный Сырок со Сгущенкой Вареной, Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Lounas: Пискаревский Кефир 1%, Гречка с Тушенкой. Päivällinen: Огородников Кукуруза, Myprotein Micellar Casein, Черничный Пирог. Välipalat/Muut: Myprotein Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|