Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2016
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2016:
|
1982 kcal
|
Rasva: 158,46g | Prot: 119,82g | Hh: 17,21g.
Aamiainen: 소와나무 슬라이스치즈, Navitas Naturals 카카오닙스, Mission 치차론, 아메리카노, 코코넛오일, 버터. Lounas: 상추, 삼겹살. Päivällinen: 하이포크 항정살, 목살구이, 아메리카노, 매일 아몬드브리즈 언스위트. lisää...
|
|
2924 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jungkilkim
|