Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2016
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2016:
|
1324 kcal
|
Rasva: 31,14g | Prot: 106,95g | Hh: 157,57g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Myprotein Eiweißshake, Eiweißshake, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gut & Günstig Käse Aufschnitt, Aldi Kochschinken, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Päivällinen: Reis (Gekocht), Tomatensoße, Champignons, Lidl Rinderhackfleisch Light, Rote Paprika. Välipalat/Muut: Gummibärchen, Weiss Mini Herzen Sterne Brezeln. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudia.03
|