Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2016
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2016:
|
989 kcal
|
Rasva: 41,11g | Prot: 47,49g | Hh: 106,90g.
Aamiainen: Harzbube Handkäse Minis, Rama Margarine, Sinnack Unsere Besten, Kaffee. Lounas: Chiquita Babybanane, Möhreneintopf. Päivällinen: Möhreneintopf. Välipalat/Muut: Italia Eis-Dessert Fragola, Kaffee, Pfannkuchen. lisää...
|
|
1794 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|