Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2016
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2016:
|
1636 kcal
|
Rasva: 79,61g | Prot: 130,45g | Hh: 95,27g.
Aamiainen: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Bio Chia Samen. Lounas: Rosenkohl (Gefroren), Golden Seafood Pazifik Wildlachsfilets. Päivällinen: Myprotein Impact Whey Protein, Cucina Nudelsoße Alla Bolognese, Vollkornnudeln (Gekocht), Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Honig-Senf-Dressing, REWE Mischsalat, Aldi Appenzeller Switzerland. Välipalat/Muut: Äpfel. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|