Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2016
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 65 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2016:
|
3584 kcal
|
Rasva: 96,68g | Prot: 237,75g | Hh: 451,52g.
Aamiainen: Snickers Батончик, Белый Город Молоко 2.5%, Царь Хлопья 4 Злака, Сахар, Масло Подсолнечное, Творог (Обезжиренный), Яйцо, Каждый День Геркулес, Кефир 2,5%, Яблоко. Lounas: Яйцо, Гречка, Царь Каша 4 Злака, Белый Город Молоко 2.5%, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Масло Подсолнечное. Päivällinen: Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|