|
44a Semana
|
114,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2016:
|
946 kcal
|
Rasva: 28,82g | Prot: 53,71g | Hh: 111,03g.
Aamiainen: Pão Francês, Café com Leite Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela. Välipalat/Muut: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Tapioca com pasta de frango da academia. lisää...
|
|
842 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Zerar Descanso - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|