Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2016
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2016:
|
607 kcal
|
Rasva: 34,19g | Prot: 53,51g | Hh: 21,61g.
Aamiainen: Café Gelado com Creme de Leite. Lounas: Trident Chiclete, Pepino (Descascado), Pernil Assado, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates, Espinafre, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Päivällinen: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Välipalat/Muut: Café Gelado com Creme de Leite. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laviniaasiqueira
|