Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2016
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2016:
|
1764 kcal
|
Rasva: 68,48g | Prot: 135,59g | Hh: 156,12g.
Aamiainen: Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Дикси Мед Натуральный Цветочный, Геркулес Геркулес Монастырский, Фундук. Lounas: Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Каперсы. Päivällinen: Кальмары (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Кефир 2,5%, Зеленое Яблоко, Бабаевский Наслаждение, Апельсин, Активия Йогурт Питьевой, M&M's Драже с Арахисом, Мандарины, Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mutargima
|