Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2016
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2016:
|
1437 kcal
|
Rasva: 36,64g | Prot: 87,00g | Hh: 197,49g.
Aamiainen: Ja! Milch 3,5%, Mandeln, Hipp Äpfel mit Bananen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Äpfel, Mandarine, Milbona Quark Magerstufe, Chia-Samen, Alnatura 6-Korn-Mischung. Lounas: Äpfel, Milch (Vollmilch), Banane, Peak Whey Fusion Schoko, Mandeln. Päivällinen: Weight Watchers Thai Green Curry. Välipalat/Muut: Mandarine. lisää...
|
|
1760 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
So komm, dann schleppen wir dich nun was mit...dann kommst du wieder in die Spur!
22 marras 16 jäseneltä: Josie27072010
|
22 marras 16 jäseneltä: JuliMum
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|