Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2010
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 27,51g | Prot: 152,53g | Hh: 147,06g.
Aamiainen: water, apple juice, banana, blueberries, nonfat milk, dannon light and fit vanilla yogurt. Lounas: water, yeast roll, fat free italian dressing, salad, broccoli, grilled tilapia. Päivällinen: yeast roll, baby carrots, broccoli, water, chicken leg skin not eaten, chicken thigh, chicken breast. Välipalat/Muut: Vanilla Almond Crunch Fit Granola, water, apple. lisää...
|
|
1922 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 45 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|