Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2016
|
98,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2016:
|
1393 kcal
|
Rasva: 52,23g | Prot: 36,62g | Hh: 183,37g.
Aamiainen: Apfel, Ahornsirup, Aldi Bio Basis Müsli 5-Kornmix, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, Magerquark. Lounas: Ofengemüse, My Best Veggie Vegetarisches Gemüseschnitzel, Kartoffelbrei. Päivällinen: Almette Natur, Ener Bio Körner-Baguette, Erasco Kürbissuppe mit Ingwer. Välipalat/Muut: Haribo Lakritz Schnecken, Mars Maltesers, Dr. Quendt Dinkelchen. lisää...
|
|
2637 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|