|
😊
|
120,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 40,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2016:
|
1488 kcal
|
Rasva: 53,75g | Prot: 96,02g | Hh: 152,96g.
Aamiainen: Kaufland Milchbrötchen, Brombeermarmelade, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Kaffee. Lounas: Kaffee, Chinapfanne. Päivällinen: Ostsee Fisch Rollmops, Apfel, Leichter Genuss Frischkäse, Pfefferminztee, Purland Frisches Mett, Roggenmischbrot. lisää...
|
|
3803 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 20 minuuttia, Elliptinen - 20 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 13,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rosengürtel
|