Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2016
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2016:
|
2007 kcal
|
Rasva: 77,87g | Prot: 62,56g | Hh: 254,82g.
Aamiainen: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Kaki, Lidl Mango, Äpfel, Mandarine, Honig. Lounas: Zucker, TiP Apfelschorle, Mayonnaise, Maredo Steakhaus-Pommes Frites, Burger King Whopper. Päivällinen: Ditsch Laugenbrezel. lisää...
|
|
2968 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 14 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|