Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2016
|
48,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2016:
|
653 kcal
|
Rasva: 19,67g | Prot: 29,07g | Hh: 78,24g.
Aamiainen: Leão Chá de Camomila. Lounas: Fresh Food Canja de Galinha. Päivällinen: Pasta with Sliced Franks In Tomato Sauce Entree (Canned), White Rice, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Välipalat/Muut: McDonald's Pão na Chapa, Tea with Milk, Coffee with Milk and Sugar, Boiled Potato, Coffee with Sugar. lisää...
|
|
1397 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cristiane BF
|