Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2016
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2016:
|
830 kcal
|
Rasva: 27,93g | Prot: 21,98g | Hh: 123,07g.
Aamiainen: Чай, Кекс. Lounas: Зеленый Чай, Лепешка, Морковь по-Корейски, Тушеные Овощи, Спагетти. Päivällinen: Зеленый Чай, Макароны по Флотски. lisää...
|
|
1459 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 40 minuuttia, Siivous - 6 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|