Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2016
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2016:
|
1453 kcal
|
Rasva: 68,58g | Prot: 109,20g | Hh: 101,06g.
Aamiainen: Изюм, St. Dalfour Черничный Джем, Творог 9%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо Куриное, Морковь, Кофе с Молоком. Lounas: Томатный Соус, Altero Масло Кукурузное, Куриное Филе, Лук, Мистраль Греча Ядрица, Бабушкина Крынка Сметана 18%, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Свинокомплекс Томский Грудинка по-Русски, Магнит Яблоко, Окей Виноград Черный, St. Dalfour Черничный Джем, Изюм, Творог 9%, Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо Куриное, Морковь, Лук, Здоровая Ферма Яйцо, Коломенское Батон Нарезной, Кабачок, Куриное Филе, Бабушкина Крынка Сметана 18%, Дикие Радужные Форели. Välipalat/Muut: Изюм, St. Dalfour Черничный Джем, Творог 9%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо Куриное, Морковь, Кофе, Арахисовая Паста, Творог 9%. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ahastasia8484
|