|
C'est la cata ! On arrête les grignotages et on reprend le sport 😊 Bonne journée à tous 😀
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2016:
|
1198 kcal
|
Rasva: 34,50g | Prot: 39,24g | Hh: 185,10g.
Aamiainen: Soignon Yaourt au Lait de Chèvre, Café, Miel, Kiwi, Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Flocons d'avoine et Graines de Lin. Lounas: Carrefour Allumettes Bacon Fumées, Carottes Cuites, Lentilles Cuites, La Potagère Velouté de Légumes Variés, Sojasun Yaourt Vanille. Välipalat/Muut: Bahlsen Pick Up, Milka Dosette Souple, Verquin Têtes Brûlées, Clémentines. lisää...
|
|
1797 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Blandine64
|