Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2016
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2016:
|
1706 kcal
|
Rasva: 67,24g | Prot: 55,55g | Hh: 232,95g.
Aamiainen: Quark 20%, Leinöl, Leinsamen geschrotet, Honig, Obst. Lounas: Butterbrezel, Banane. Päivällinen: Gebratener Tofu, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Sauerkrauteintopf. lisää...
|
|
1626 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Happy*to*be
|