Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2016
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2016:
|
1544 kcal
|
Rasva: 34,12g | Prot: 79,43g | Hh: 224,33g.
Aamiainen: Ovo Cozido. Lounas: Alface, Camil Feijão Preto, Arroz Branco, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Seven Boys Pão de Sanduíche Leve. Välipalat/Muut: Sobremesa de Gelatina, Sobremesa de Gelatina. lisää...
|
|
1987 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 32 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 48 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Juliane Riscarolli
|