|
Немного набежало за 3 дня обжорства. Надо еще на разных весах повзвешиваться на неделе, а то вдруг мои не очень правильные. Это неважно, когда просто свой вес проверяешь, но чтоб точно войти в категорию, надо удостовериться. Вчера во время жима лежа свело стопу. Вот таких неприятностей опасаюсь, трудно предсказуемых.
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2016:
|
1116 kcal
|
Rasva: 38,19g | Prot: 80,94g | Hh: 120,06g.
Aamiainen: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Parmalat Молоко 0,5%, Карат Сыр Домашний 4%, Меридиан Крабовое Мясо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Железо Плюс, Doppel Herz Омега-3, Сливочное Масло. Lounas: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Бондюэль Икра из Кабачков, Doppel Herz Омега-3. Päivällinen: Какао-Порошок (Несладкий), Домик в деревне Молоко 1,5%, Аморе Крабовая Крошка, Помидоры, Семейные Секреты Легкий Майонезный Соус. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Велком Колбаса Сырокопченая. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Сводит стопы от недостатка калия. Аспаркам в помощь)))
23 marras 16 jäseneltä: smileos
|
23 marras 16 jäseneltä: smileos
|
Спс, попробую еще добавить аспаркам, если моего обычного витаминно-минерального комплекса мало оказалось.
Зарегилась на чемпионат России по ПЛ в декабре, попробую норматив КМС сдать.
24 marras 16 jäseneltä: ReginaMariya
|
у меня как-то терапевт посмотрела кардиограмму и назначила мне аспаркам. у меня от него сердце начало болеть, перестало только через неделю после того как бросил. осторожнее с этим.
17 helmi 17 jäseneltä: rasswett
|
Странно. Такая вещь безобидная, витаминка
17 helmi 17 jäseneltä: ReginaMariya
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ReginaMariya
|