Päiväkirja - dellellis gianna, 23 marras 16

Dipende :) che allenamento fai? Da quanto ti alleni? Qual è stata l'ultima pesata?  

mezzo chilo in un giorno?temo di no,il muscolo cresce molto lentamente 

Infatti le ho chiesto quando è stata l'ultima pesata, da quando si allena. Se si allena da mesi, e l'ultima pesata l'ha fatta un mese fa, quel mezzo chilo potrebbe essere in parte muscolo e in parte acqua, che è richiamata normalmente dal muscolo durante il suo accrescimento  

Se non erro di è pesata circa un mese fa l'ultima volta, quindi non ha preso un chilo in un giorno, e a quel punto si, potrebbe essere muscolo...se il suo allenamento lo permette ovviamente.  

Ciao Gianna. Potrebbe essere ritenzione idrica 

@DellellisGianna per capirlo devi confrontare le % di MassaMagra e MassaGrassa dell ultima pesata 

Allora ragazzi.io non sono una ragazzina ho 62 anni e faccio attivita fisiica da sempre. Due giorni a settimana faccio zumba. Tre giorni fitnes e un po di sala pesi. Inoltre ogni tanto mi ciuccio mia nipote di due anni, adesso, ogni tanto ma fino ai due anni l'ho tenuta tutti i girni fino alle tre.....poi in palestra di corsa!!!! Allora e grasso o muscolo??  

Ah! Martedi ballo di coppia e mercoledi di gruppo. Ciao. 

E' molto più probabile sia ritenzione idrica. Lo puoi capire nei prossimi giorni, se il peso rimane stabile o scende. Dato che fai quotidianamente attività fisica, è difficile perdere la massa muscolare acquisita (difficile ma non impossibile). Tuttavia una pesa bioimpedenziometrica potrebbe fare al caso tuo. ;) 

cCntrollo impedenziometria, perfetto. Resta solo unA fame di dolci la sera che gestisco con le barrette herbalife.Grazie ragazzi!!!