Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2016
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2016:
|
1422 kcal
|
Rasva: 50,58g | Prot: 96,77g | Hh: 148,00g.
Aamiainen: Banane, Kölln Haferflocken, Chia-Samen, Milbona Quark Magerstufe, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Mandeln. Lounas: Weight Watchers Thai Green Curry. Päivällinen: Thomy Remoulade, Gemischter Salat, REWE Sonnenmais, Harry 1688 Unser Mildes, Ja! Thunfisch-Filets in Sonnenblumenöl. lisää...
|
|
1758 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|