Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2016
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2016:
|
780 kcal
|
Rasva: 45,52g | Prot: 40,66g | Hh: 53,79g.
Aamiainen: Яичный Омлет. Lounas: ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Слойка с Яблоком, Говядина Отварная. lisää...
|
|
3252 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 7 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina Gordeeva
|