Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2016
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2016:
|
383 kcal
|
Rasva: 18,60g | Prot: 26,50g | Hh: 25,70g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Actimel 0,1 % Drink. Välipalat/Muut: Maxsport Protein Kex Nuts. lisää...
|
|
2815 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|