Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2016
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2016:
|
1587 kcal
|
Rasva: 80,84g | Prot: 84,18g | Hh: 131,01g.
Lounas: Egg, Fried Battered Fish Stick Patty or Fillet, Fried Tofu. Päivällinen: Pizza Hut Cheese Breadstick, Chicken Wing, Cheese Pizza. Välipalat/Muut: McDonald's Baked Apple Pie. lisää...
|
|
1921 kcal
|
Harjoitus:
RPM - 50 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|